Apple Fitness Plus je usluga koja svojim pretplatnicima nudi mogućnost tjelesnog vježbanja gledanjem videa treninga koje podučavaju profesionalni instruktori. Za povezivanje na Apple Fitness Plus potreban je Apple Watch koji se može sinkronizirati s drugim iOS uređajima. U ovom članku ćete znati kako funkcionira apple fitness
Kako radi usluga Apple Fitness Plus?
Osnovni uvjet za pristup Apple Fitness Plus usluzi je posjedovanje Apple Watcha. Senzori ugrađeni u Apple Watch otkrivaju vaše kondicijske uvjete, što će vam u kombinaciji s naprednim algoritmima pružiti metriku koja vas motivira da poboljšate svoju kondicionu izvedbu.
Pretplatom na uslugu Apple Fitness Plus imat ćete pristup nizu personaliziranih vježbi Osmišljen da vam pomogne poboljšati kondiciju, vježbati svjesnost ili se pripremiti za nove avanture. Bez obzira na što ste usredotočeni, uvijek će za vas biti specifičan trening.
Uz pomoć Apple Fitness Plusa moći ćete vidjeti kako se te informacije sinkroniziraju u stvarnom vremenu s vašim iPhoneom, iPadom ili Apple TV-om. Bez obzira na iOS uređaj koji koristite za obuku, malo je promjena koje ćete moći primijetiti, osim veličine zaslona.
Ciljevi treninga
Konačni cilj vježbanja uz Apple Fitness Plus treninge je postizanje ciljeva koje ste si postavili. U sljedećem primjeru koji odgovara aplikaciji Fitnes Na vašem Apple Watchu, postizanje cilja predstavljeno je kao "zatvaranje prstenova ili krugova".
U navedenoj aplikaciji predstavljena su tri kruga: Kretanje, vježbanje i stajanje, koji odgovaraju zadacima koje morate obaviti svaki dan, a koji se izražava zatvaranjem svakog kruga. Svrha ovoga je olakšati i učiniti zabavnijim živjeti zdraviji život:
- Ako postignete svoj cilj sagorijevanja kalorija, doći će do punog kruga. Potez.
- Ako razvijete aktivnost jednaku ili veću od pola sata hoda, krug će biti dovršen vježba.
- Ako ustanete i pomaknete se barem 1 minutu u 12 različitih sati u danu, završit ćete krug Stop.
Ova je aplikacija jedan od alata Apple Watcha koji će vam omogućiti da otkrijete rade li vježbe Apple Fitness Plus.
Značajke Apple Fitnessa
Pretplata na Apple Fitness Plus uslugu omogućuje korisnicima pristup biblioteci unaprijed snimljenih treninga. Kako se broj vježbanja koje korisnici isprobavaju povećava, njihovi se profili izgrađuju. Takve će se informacije koristiti za razvoj novih prilagođenih rutina.
- Ima 11 različitih modaliteta obuke, a svaki od njih vodi profesionalni instruktor specijaliziran za jedno od sljedećih područja:
- Trčanje.
- Biciklizam.
- Veslanje.
- Sila.
- Joga.
- Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
- Ples.
- Pilates
- Svjesni oporavak.
- Traka za glavu.
- Meditacija.
- S tjednom učestalošću uključivanja 25 novih treninga.
- Trajanje treninga varira od 5 minuta do maksimalno 45 minuta.
- Informacije o vašem vježbanju prikupljene putem Apple Watcha prikazuju se na zahtjev, od otkucaja srca do potrošenih kalorija.
Kako koristiti Apple Fitness Plus?
Detaljnost informacija koje se prikupljaju putem usluge Apple Fitness Plus skreće pozornost na jednostavnost korištenja navedene platforme. Puni potencijal Appleovog ekosustava može se uvelike iskoristiti pristupom ovoj usluzi. U nastavku pogledajmo kako funkcionira Apple Fitness.
Za korištenje morate slijediti sljedeće korake:
- Morat ćete otvoriti aplikaciju Fitnes na vašem iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u.
- Onda moraš odabrati program treninga. Možete napraviti odabir filtriranjem treninga prema vremenu, razredu vježbanja itd. "Obuka za početnike" dostupna je za početnike.
- Dok traje trening, na ekranu svog iOS uređaja moći ćete vidjeti prstenove aplikacije Fitnes Apple Watcha, kalorije koje gubite i proteklo vrijeme treninga.
Postoji mogućnost odrađivanja treninga koji želite, budući da među njima nema ovisnosti, a unutar svakog postoji instruktor po razinama: početni, srednji i stručni.
Nešto što također daje dodatnu vrijednost treningu je glazba, budući da je svaka tema posebno odabrana za svaki trening i često se ažurira. To će vam omogućiti da se usredotočite na potpuno davanje sebe tijekom vježbanja, budući da nećete nositi težinu odabira glazbe koja će vas pratiti dok trenirate.
Trebam li ikakvu opremu za treniranje?
Oprema koju imate je ono što će odrediti vrstu treninga koju biste trebali odabrati, budući da je Apple Fitness Plus dizajniran da vas prati u skladu s vašim okolnostima. Postoje brojni treninzi koji ne zahtijevaju opremu, drugi zahtijevaju bučice, bicikl, veslanje, traku za trčanje itd. Trening možete odabrati prema opremi koju imate.
Kako pristupiti Apple Fitness Plus? Je li Apple Watch neophodan?
Usluzi Apple Fitness Plus možete pristupiti putem aplikacije Fitness na svom iPhoneu, iPadu ili Apple TV-u. Neophodno je imati Apple Watch, budući da se cijelo iskustvo Apple Fitness Plus-a temelji, kalibrira i dizajnira na temelju informacija koje prikupljaju senzori kretanja tog uređaja.
Možda će vas također zanimati kako koristiti Apple Fitness bez Apple Watcha
Koja je cijena usluge Apple Fitness Plus?
Cijena usluge je 9,99 USD mjesečno ili 79,99 USD godišnje, što je jeftinije od naknade za teretanu. Najbolje od svega, ovu mjesečnu uplatu možete podijeliti s do šestero članova svoje obitelji ili prijatelja. Što znači da će vas usluga Apple Fitness Plus koštati nešto više od 1 USD mjesečno.
Kako dobiti Apple Fitness Plus besplatno?
- Pretplatom na račune s probnim mjesecom bez ikakvih troškova i bez generiranja bilo kakve obveze.
- Ako kupite Apple Watch, bit ćete nagrađeni s tri mjeseca Apple Fitness Plus-a.
- Apple Fitness Plus može vas koštati 0 dolara ako kupite paket Apple One (uključuje iCloud, Apple Music, Apple TV i Apple Arcade).